Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

222: Gedankentalk: Selbstbewusst im Bikini am Strand - so klappt's!

Jul 27, 2020

Du möchtest selbstbewusst im Bikini über den Strand spazieren, dich einfach in deinem Körper wohlfühlen und all die Selbstzweifel hinter dir lassen?

In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie du diesen Traum zur Realität werden lässt.

Du erfährst wie du...

...es schaffst, deinen...

221: Nach dem Essen Lust auf Süßes - 3 Dinge, die du darüber wissen solltest

Jul 20, 2020

"Ab heute ist Schluss mit Süßigkeiten! Und falls mich der Heißhunger doch überkommen sollte, gibt es ein Stück Obst oder Bitterschokolade!"

Kennst du Vorsätze wie diese? Falls ja, wie sind deine Erfahrungen damit? Hat es wirklich geklappt, dir dein Verlangen nach Süßigkeiten abzutrainieren oder landest du am...

220: Fühl dich schlank und du wirst es - Interview mit Daniela Lehner

Jul 13, 2020

Was denkst du, wenn du nackt vor dem Spiegel stehst? Fühlst du dich attraktiv und wertvoll oder denkst du „Ohje, meine Beine, mein Bauch - ich muss dringend abnehmen!“

Falls du das denkst: Hast du dich schon mal gefragt, warum du eigentlich abnehmen möchtest?

Möchtest du eine bestimmte Zahl auf der...

219: Essanfall - 3 Fehler, die du danach unbedingt vermeiden solltest

Jul 6, 2020

Tränen strömen über deine Wangen, dein ganzer Körper zittert und du bekommst kaum Luft. Deine Gedanken kreisen nur um die eine Frage: "XY, warum bist du bloß so undiszipliniert?"

Kennst du sie, diese Situation nach einem Essanfall? Der Moment in dem du dich so sehr dafür schämst, "keine Kontrolle und Disziplin...