Nov 30, 2020
Bist du häufig von deinem Alltag überfordert? Fällt es dir schwer, durch deinen stressigen Tagesablauf auf deine körperlichen Bedürfnisse zu achten? Fühlst du dich oft ausgebrannt?
In dieser Podcastfolge erfährst du…
…wie genau Stress entsteht
…warum Stress auch eine positive Seite hat
…wie es dir gelingt...
Nov 23, 2020
Kritisierst du dich oft? Fühlst du dich häufig wertlos oder nicht liebenswert? Nimmst du dich selbst als Versager/In wahr?
In dieser Podcastfolge erfährst du…
Nov 16, 2020
Fällt es dir schwer, den Gelüsten im Homeoffice zu widerstehen? Isst du in Zeiten des Lockdowns häufig aus Langeweile? Leidet deine Bewegung im Alltag unter dem geschlossenen Fitnessstudio? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper?
In dieser Podcastfolge erfährst du…
… wie du dich von deinem Essensdrang...
Nov 9, 2020
Fällt es dir schwer, dich beim Essen voll und ganz auf dich zu konzentrieren? Überisst du dich häufig, wenn du mit mehreren Leuten am Tisch sitzt? Isst du deinen Teller aus Höflichkeit leer?
In dieser Podcastfolge erfährst du…
…wie du trotz äußerer Einflüsse mit deinen Sättigungssignalen in Verbindung...
Nov 2, 2020
Hast du auch eine angespannte Beziehung zu deinem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen? Dann bist du damit nicht alleine - so geht es vielen Menschen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten.
Ich erzähle dir in diesem Interview (mit Sarah Desai), wie mir das...